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环亚ag88手机app下载|这些穴位是人体的健康穴位!有事没事都按一按

2020-01-11 18:24:36 来源:农耕资讯

可以说,阳池穴是很多女性朋友的福音。原来阳池穴是手少阳三焦经中的原穴,有调理三焦,温暖全身的重要作用。它位于人体的手腕部位,即腕背横纹上,前对中指、无名指指缝。这2个穴位是天然降脂药,每天按一按,既排毒,又防便秘!天枢穴位于身体的中点,人的气机上下沟通、升降沉浮都要经过这里。实验和临床验证,按揉天枢穴可改善肠腑功能,消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状,饭后半小时按揉天枢穴可有效缓解便秘。

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环亚ag88手机app下载,一碰就补肾的3大壮阳穴位,了解一下?

腰眼穴

推荐指数:★★★★★

该穴位位于腰部,位置如图所示,是一个比较重要的“强肾”穴位。

男士们按压这个穴位的时候,双手要先搓热,然后贴在该穴位上面,上下左右按摩,每个方向100下左右,等到感觉身体发热为止。

经常这样按摩,能让男人身体强壮,固肾益精。

涌泉穴

推荐指数:★★★★

中医认为,涌泉穴直通肾经,是人体至关重要的穴位,按摩这个穴位可以去除全身的浊气,防止男人早衰,并且可以促进睡眠呢!

男人们按压这个穴位的时候,以涌泉穴为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。

三阴交

推荐指数:★★★★

之所以叫三阴交,是因为这个穴位为足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经的交会穴,位于人的脚踝上去一点点的位置,这个穴位主管脾肾肝,按摩它可以调节肝肾脾,起到补肾益血,健脾调肝的效果。

具体做法是,用拇指或中指按揉,每次揉1-3分钟左右,即可起到作用。

不论男女,经常按揉身上这4个“穴位”,缓解手脚冰凉还防便秘

阳池穴一一暖手要穴

阳池穴是一个“万能穴位”,经常按摩此穴,不仅可以消除腕关节疼痛,还可以缓解女性朋友的手脚冰冷的症状,调节内脏器官的正常功能,对于感冒、气嘴、胃肠病、肾脏功能失调等疾病均有一定的帮助。可以说,阳池穴是很多女性朋友的福音。周围很多女性向我主诉她们经常手脚冰冷,我告诉她们坚持按摩阳池穴,经过一段时间后,大家都感觉这个方法还真不错。

为什么会这样的效果呢?原来阳池穴是手少阳三焦经中的原穴,有调理三焦,温暖全身的重要作用。它位于人体的手腕部位,即腕背横纹上,前对中指、无名指指缝。三焦经气血在阳池穴吸热后化为阳热之气。只要刺激这个穴位,便可迅速畅通血液循环,暖和身体,进而消除发冷症。

按摩时一定要慢,时间要长,力度要缓,要用两手一齐按。可先用一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手来做。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙。

外关穴一一养心要穴

此穴位于手背侧,腕背横纹上2寸的两骨之间,与内关穴相对应。用一手的拇指尖按于另一手的内关穴上,其食指或中指则按于外关穴,向内对按20~30次。外关穴和内关穴互相对着按压,可以治心脑血管的毛病,可治头痛、头晕、失眠、焦虑等病。

支沟穴一一通便奇穴

此穴在手背腕横纹上四横指处。经常按摩文沟穴可治疗便径。每日早晨于排便前进行,用拇指分别按摩指压双侧支沟穴,由轻到重,按摩指压处有酸麻胀痛感,按摩片刻后即感肠动加强而产生便意,并顺利排便。若按压一次效果不佳,可继续进行直到排便。

这2个穴位是天然降脂药,每天按一按,既排毒,又防便秘!

一、阴陵泉穴

改善全身水肿,降低血脂

方法:用拇指指腹按压阴陵泉穴,其余四指搭在小腿内侧,顺时针方向揉按2分钟,以局部有酸胀感为佳。

功效:经常按摩此穴能改善全身水肿,降低血脂水平。

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阴陵泉穴:补脾利水之要穴。阴陵泉为足太阴脾经之合穴,能健脾益气,促进脾运化水湿, 故为补脾利水之要穴。经常按揉阴陵泉可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。

二、天枢穴:降低血脂

方法:此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟,然后顺时针揉按2分钟,以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。

功效:长期坚持按摩天枢穴,也可以有效降低血脂。

天枢穴:腹部要穴,防便秘。除了帮助降血脂,天枢穴还是腹部要穴,能够疏调肠腑、理气行滞、消食。天枢穴位于身体的中点,人的气机上下沟通、升降沉浮都要经过这里。实验和临床验证,按揉天枢穴可改善肠腑功能,消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状,饭后半小时按揉天枢穴可有效缓解便秘。

按揉天枢穴有两种方法:

方法一:两脚分开站立,与肩同宽,以食指、中指的指腹按压天枢穴,同时向前挺出腹部并缓慢吸气,上身缓慢向前倾呼气,反复做5次。

方法二:两腿并拢坐在椅子上,按压天枢穴,左腿尽量向上抬,然后收回,换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。


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